cos na

a zamiast tych wzniosów sztangi ponad głowę da się coś innego panowie? bo mam duży problem z zachowaniem prawidłowej postawy ciała podczas takich ćwiczeń, może jakieś ściąganie gryfu do klatki na maszynie zamiast tego? ( nie zabijacie za nazewnictwo ćwiczeń ._. )

To też zależy ile masz wzrostu. Byłem w podobnej sytuacji co ty, a mianowicie waga poszła w górę przez leki sterydowe (wmawiam sobie dalej że tylko przez to }:-( ) i trzeba było coś z tym zrobić więc się zaczęło. na początku nawet nie trzeba liczyć kalorii wagą kuchenna i kalkulatorem, ustawiasz sobie kilka posiłków z dominacją warzyw, trochę [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Ja podałem przykład. A mi po powerade fajnie ;p. U mnie na treningu wiele osob pije powerade wiec cos tam daje.

cos ty lece na nitro II + no cre x3 zadnego koxu!!!!!! a zalac ani troszke nie moge i nie chce bo i tak jest juz sporoa prawda iz po treningu siłowym aeroby sa bardziej skuteczne czy moze robic je w nietreningowy

[...] Cyclone by Maximuscle Uprawiane inne sporty: basen(1x/tydz), noga(od czasu do czasu, ale rzadko) Spalacze: BRAK Suple przez ost 60 dni: Cyclone by Maximuscle Wolne dni od kretki: obecnie wszystkie dni Finanse na cykl: Nitro 2 i Mass xxl juz mam, a jezeli mialbym kupic cos jeszcze to tak do 150zl dodatkowe info nitro 1100g i mass 2000g dzieki!:)

na poczatek bedziesz musial sie zapoznac z paroma tematami dotyczacymi wlasnie odzywiania inaczej nasza dyskusja nie bedzie zbyt owocna, gdyz musisz podstawy zrozumiec bysmy mogli cos sensownego ulozyc http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html PS edytuj posty;-)

dominiczekpomocniczek masakra napisałem przecież że musi mieć dobra dietę ale jeśli nie ma czasu na spożycię np 1 z 6 posiłków bo nie ma czasu albo mu coś wypadło to wtedy może wypić gainera zastępczo kminisz gościu czy nie ? PS. ale tak to jest jak się ma problemy z interpretacją ... @OzzyMG zgadzam się Zmieniony przez - slp7cs w dniu 2013-07-20 [...]

W życiu nie ma czegoś takiego jak niemożliwe %-) Oczywiście, że jest to możliwe, ale prawdopodobieństwo tego jest bardzo niskie. Osobiście znam tylko dwie osoby, które pierwszy raz na treningu siłowym wycisnęły ponad 100 kilogramów. Nawet coś około 120. Były to jednak osoby solidniej budowy, którym na zajechać wychowania fizycznego w szkole mama [...]

a jesz cos w ogole czy tylko prochy łykasz?? DT rano 5 g krety przed treningiem aakg po treningu 5g krety porcja gainera wg brakow DNT 5 g krety bialko , gainera wg brakow ale na pewno nie w takich ilosciach jak Ty sypiesz! Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-16 20:57:45

Moj kolezka mial taki pas z tv market przyszedlem do niego kiedys i mowi cos ci pokaze zaluz sobie ten pas no zalozylem i patrze a on z kablem jakims do kontaktu idzie zerwalem sie jak glupi !!!!!!!! jeszcze by mnie pradem pier..lnelo 220v! widzialem jak sie klijetka swiecila na discavery od takiego guwna!! to jest [...]

Sory że odgrzewam kotleta ale jestem ciekaw jak u Ciebie po latach ? Mam gilberta i też zamierzam bić wkrótce enana 250 na razie tylko to zobaczymy jak będzie. Dałeś w końcu tego trena ? Czy coś innego wymyśliłeś ?

Nie zaczyna sie 1 cylku brania odzywek odrazu od kreatyny. trza najpierw troche ćwyczyć na sucho a późnije wziąć coś innego. Kreatyna dobry środek ale najlepsze efekty daje mieszająć ją z innymi odżywkami...oraz gdy sie ją bierze cylkicznie

ale co tu jest jeszcze do powiedzenia ? Gregor napisał wyraźnie ze czuł róznice miedzy e7d a e5d i to chyba jest logiczne. Jak jestes "leniwy" to e7d spokojnie wystarczy a jak bedziesz brac cos jeszcze to mozesz mieszac oba srodki i kuc je razem. Bedziesz miec dawke tygodniowa podzielona na 2 wiec i stezenie równomierniejsze ;)

myślałem że na to to trzeba jakieś studia czy coś iść a o egzaminach nie słyszałem

niech kolega wyśle laske do ginekologa,ten spojrzy w szparkę i na pewno coś wymyśli

Bo efekty takie same, cos jak kiedysniejsze wielkie halo na temat wiekszego zuzycia energii przy piciu zimnej wody, co okazalo sie byc niestety wyolbrzymionym efektem.

Wlasnie go pytalam,180 cm wzrostu,okolo 90 kg wagi, cwiczy 3 lata, wymiary ramie 41, klatka piersiowa 126, Na plaskiej laweczce wyciska cos okolo 140 kg, wiecej nic nie wiem wiedz nie pytajcie, chlopak chcial byscie go ocenili.

albo cos z alri restora na przykład albo jungle warfare. i do tego stak

Spotkałeś się może już z czymś takim? Możesz coś więcej na ten temat powiedzieć?